Рейши (Трутовик лакированный)

Гриб Рейши (он же Трутовик лакированный или Линчжи)

1. Одним из наиболее важных эффектов гриба Рейши является то, что он может укрепить вашу иммунную систему.
2. Многие люди употребляют этот гриб из-за его противораковых свойств.
3. Может помочь с усталостью и депрессией.
4. Несколько исследований показали, что молекулы, обнаруженные в Рейши, могут снижать уровень сахара в крови.
5. Одно трёх месячное исследование показало, что гриб Рейши может повышать «хороший» холестерин (ЛПВП) и снижать уровень триглицеридов.
6. Антиоксиданты — это молекулы, которые могут помочь предотвратить повреждение ваших клеток и они есть в грибах Рейши.

Дозировка (сушеный гриб):

примерно 10 г в день

Как приготовить чай из рейши (трутовик лакированный)? 

1. Нарезать сушеные грибы (120 грамм), измельчить до мелкого порошка (ступка или миксер).
2. Надежно заверните эту пудру в муслиновый (ткань) мешочек и отложите.
3. Доведите до кипения 8 стаканов воды.
4. Опустите мешочек с рейши, и уменьшите огонь (пока жидкость не уменьшится наполовину, это примерно 1 час времени).
5. Поздравляю! У вас получился чай укрепляющий иммунную систему, его можно хранить в холодильнике в течение 1 недели.
6. Пейте не более 1 стакана в день в течение месяца. 

Интересные статьи по грибам:

1. Ознакомьтесь с гайдом/отзывом по Ежевику Гребенчатому.
2. Пол Стеметс рассказывает Джо Рогану про ежевик гребенчатый, чагу и рейши (подкаст #1035)
3. Пол Стеметс опять у Джо Рогана, они говорят о волшебных грибах, микродозинге, кордицепсе и ежевике (подкаст #1385)