В гостях Пол Стеметс — знаменитый миколог, автор, сторонник биоремедиации и лекарственных грибов. Сегодня он расскажет нам про псилоцибин как ноотроп, легальные грибы-ноотропы (ежевик гребенчатый), и другие полезные грибы (кордицепс, рейши, мейтаки и чага).

Ключевые тезисы с подкаста

  • Было обнаружено, что псилоцибиновые грибы:
    • Помогают избавиться от табачной зависимости
    • Снижают уровень насилия в семьях
    • Уменьшают кол-во насильственных преступлений среди заключенных
  • Ученые обнаружили, то что микродозирование псилоцибина увеличивает творческие способности и улучшает настроение человека
    • «Любой новый стартап, во главе которого стоят молодые люди не использующие микродозинг, будет в невыгодном конкурентном положении»,-Пол Стеметс
  • «Все злые люди должны попробовать галлюциногенные грибы»,- Джо Роган
  • Обычные грибы (без псилоцибина) также обладают преимуществами:
    • Одно исследование показало, что пожилые люди возрастом 60 лет и старше кушая по 3 грибных блюда в неделю снижали себе риск когнитивных нарушений на 50% 
    • Другое исследование показало, что у группы людей, которые ели грибы, было статистически значимое снижение общей заболеваемости раком.
    • Джо Роган любит принимать кордицепс перед тренировкой; этот гриб заряжает его энергией без каких-либо негативных эффектов (тремор, аритмия, сухость во рту, головокружение, беспокойство, итд) которыми обычно страдают другие предтренировочные комплексы.

Невероятные преимущества псилоцибина

  •  Люди начинают осознавать пользу псилоцибиновых грибов для здоровья, и недавно FDA ( Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) одобрило начало клинических исследований. Некоторые университеты теперь тестируют псилоцибин на людях. 
    • Например: Гарвард, Стэнфорд, Пердью, Университет Джонса Хопкинса, Колумбийский Университет, Пенсильванский университет и некоторые другие.
    •  Ранние исследования показали, что псилоцибин помогает избавиться от табачной зависимости — после приема одной или двух доз псилоцибина 10 из 15 пациентов бросают курить в течение следующих 12 месяцев! Это 66 процентный успех.
  • В другом исследовании, нескольким тысячам заключенных дали псилоцибин, в результате:
    • Сокращение насильственных преступлений на 18%, а также сокращение случаев краж на 22%
  • Существуют также статистически значимые данные, показывающие, что всего лишь единичный псилоцибиновый опыт снижает уровень насилия в семье и между партнерами.
    •  «Я думаю, что псилоцибин делает людей более приятными… Я думаю, что это лекарство, потенциально меняющее парадигму (набор концепций или шаблонов мышления)» — Пол Стеметс
  • Чистый псилоцибин может стоить от 500 до 1000 долларов за грамм (в США).
    • Или вы можете вырастить псилоцибиновые грибы (себестоимость примерно 2 доллара за грамм)

Микродозинг псилоцибина

  • Пол твердо верит в преимущества микродозинга для усиления когнитивных способностей человека (т.е. мышление, понимание, вычисление, обучение, речь, способность к абстракции)
    • Недавно Стеметс запустил приложение, которое позволяет измерять свои когнитивные способности путём сравнения некоторых показателей (до и после принятия микродозы).
      • Пол планирует делиться полученными данными с исследователями-медиками
  • Если микродозинг может сделать людей более креативными, он также может сделать их более счастливыми
    • «Творчество порождает счастье, а счастье рождает творчество» — Пол Стеметс
  • «Одно исследование (которое пока что еще на достаточно ранней стадии) показывает, что возможно микродозинг влияет на нейрогенез сильнее чем макродозинг», — Пол Стеметс 
    • Пол вспоминает об исследование, в котором мышам вводили микродозы псилоцибина, вследствие чего они излечились от своего «посттравматического синдрома»  всего лишь после получения двух доз; мыши же которым вводили макродозы, смогли вылечиться от посттравматического стресса только после получения десяти доз.
  •  Протокол микродозинга от Пола Стемеца: 4 дня приема => 3 дня перерыва.
  • «Любой новый бизнес, во главе которого стоят люди не использующие микродозинг, будет в невыгодном конкурентном положении», — Пол Стеметс

Грибы это «новая трава» (с) Джо Роган

  • Джо Роган считает что волшебные грибы — это новая травка. Раньше люди отрицательно относились к марихуане, но теперь она доступна в медицинских и развлекательных целях во многих штатах.
    •  Раньше людей употребляющих грибы обзывали хиппи, но сегодня все больше и больше людей начинают видеть в них пользу для здоровья, плюс их употребление несет в себе всё меньшую социальную стигматизацию (клеймение).

Семья Стеметса и псилоцибин

  • Пол не дает людям психоделические грибы, потому что он не хочет нести ответственность за «бэд трипы».
  • Некоторое время назад отец Стеметса был на смертном одре, и он попросил волшебных грибов у своего сына, но Пол отказал ему так как ему стало страшно. Он не хотел чтобы его отец совершив трип, вдруг осознал, что, возможно, он впустую прожил все эти годы.
    • Теперь Стеметс сожалеет об этом решении, так как недавно он увидел, как психоделические грибы объединяют людей и создают еще более глубокие отношения.

Приём псилоцибина с ниацином (витамин B3)

  • В приёме ниацина с псилоцибиновыми грибами есть 3 явных преимущества:
    • Ниацин предотвращает злоупотребления
    • Ниацин расширяет кровеносные сосуды (в итоге это помогает псилоцибину усилить нейрогенез)
    • Ниацин возбуждает нервные окончания (передает им сильный нервный импульс)
  • Пол добавляет: «Я надеюсь, что в будущем псилоцибиновые грибы будут продаваться как безрецептурные витамины, одобренные FDA и дополненные ниацином» — Пол Стеметс

Польза обычных грибов

  • Одно исследование показало, что пожилые люди возрастом 60 лет и старше кушая по 3 грибных блюда в неделю снижали себе риск когнитивных нарушений на 50% 
  • Другое исследование показало, что у группы людей, которые ели грибы, было статистически значимое снижение общей заболеваемости раком.
    •  «Теперь разделение между пищей и лекарством размыто; как говорил Гиппократ: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарством твоим будет пища»»- Пол Стеметс

Добавки на основе грибов

  • Джо Роган любит принимать кордицепс перед тренировкой; этот гриб даёт ему необходимую энергию без каких-либо негативных эффектов (тремор, аритмия, сухость во рту, головокружение, беспокойство, итд) которыми обычно страдают другие предтренировочные комплексы.
  • Лучшие грибы по мнению Пола Стеметса:
    • Львиная грива (он же Ежевик гребенчатый или Гериций)
    • Кордицепс
    • Микс из грибов:
      • Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus)
      • Кордицепс
      • Мейтаки (Grifola frondosa)
      • Рейши, он же Трутовик Лакированный (Ganoderma lucidum)
      • Чага (Inonotus obliquus)
      • Агарик бразильский (Agaricus brasiliensis)
      • Meshima (Phellinus Linteus)
  • Есть около 20-40 видов грибов которые полезны для здоровья человека.

Дополнительные заметки по подкасту

  • Стеметс верит в то что, в древности, волшебные грибы вдохнули жизнь в религиозные движения
    • «Связь религии и волшебных грибов внушает доверие; есть много ярких примеров этого (древние языческие ритуалы итд)» — Пол Стеметс
  • Интернет-тролли хотят зацепить человека, потому что от этого они получают необходимые эмоции
    •  «Чего бы вы ни пытались достичь в этой жизни, троллингом вы это никак не достигните, и след в мире таким методом вы никакой не оставите… Все сердитые на жизнь люди должны хоть раз в жизни отведать волшебных грибов». — Джо Роган
  • В одном дюйме (2,54 см) почвы примерно 8 миль мицелия. 
  • Хороший ресурс о психоделических исследованиях: Maps.org 
  • Фильм который рекомендует Стеметс: Fantastic Fungi
  •  «Самая крутая вещь которую может дать псилоцибин или другие психоделики, — это выброс из шаблонного мышления. Краткая пауза в этой бесконечной гонки, в которую загоняет нас наша цивилизация:  финансовые долги, работа, стресс, всё это дерьмо просто прекращается, и Вам даётся возможность взглянуть на эту Машину по переработке людей со стороны»*— Джо Роган 
  • Разница между токсином и лекарством часто кроется в дозе
  • «Лучшее — враг хорошего» – Пол Стеметс
  •  «Все больше терапевтов проходят обучение в области психоделической терапии». — Пол Стеметс
    • Канада довольно быстро продвигается в этом направлении, так как в данный момент они столкнулись с опиоидным кризисом.

Грибы и пчёлы

  • Грибы имеют массу преимуществ для здоровья, и с каждым годом открывают всё больше и больше грибов.
    • Например: мицелий снижает количество вирусов у медоносных пчел.
      • Исследование Стеметса на эту тему было опубликовано в престижном журнале Nature (публикуется только 7% присланных работ).
        • Статья Пола входит в 1% лучших статей журнала Nature.
          • «Я смог предоставить теорию (с убедительными доказательствами), о том что натуральный продукт может иметь более широкий биозащитный эффект, чем чисто фармацевтический продукт», — Пол Стеметс
  •  «Гибель пчел — угроза нашей национальной безопасности» — Пол Стеметс
    • Одна пчёлка может опылять до тысячи (1000) цветков в день
      • Китай опыляет свои растения вручную, потому что им не хватает пчел.

Книги упомянутые в подкасте

Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki