Чага (берёзовый гриб)

Полезные свойства:

1. Укрепляет вашу иммунную систему и борется с воспалениями.   Исследования показывают, что экстракт чаги может положительно влиять на иммунитет, путём уменьшения воспалительных процессов и борьбой с вредными бактериями и вирусами. Способствуя образованию полезных цитокинов — специализированных белков, регулирующих иммунную систему, — чага стимулирует лейкоциты, которые необходимы для борьбы с вредными бактериями или вирусами. В результате этот гриб может помочь в борьбе с инфекциями — от небольших простуд до серьезных заболеваний. Кроме того, другие исследования демонстрируют, что чага может предотвращать выработку вредных цитокинов, которые вызывают воспаление и связаны с болезнями.
2. Предотвращает и борется с раком.   Считается, что противоопухолевое действие чаги частично связано с высоким содержанием антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждения с помощью свободных радикалов. В частности, чага содержит антиоксидант тритерпен. Лабораторный анализ показывает, что концентрированный экстракт тритерпена может помочь в уничтожении раковых клеток.
3. Снижает уровень сахара в крови.   Недавнее исследование мышей (с ожирением и диабетом) показало, что экстракт чаги снижает уровень сахара в крови и снижает инсулинорезистентность. В другом исследовании на мышах (страдающих диабетом), добавки на основе чаги привели к снижению уровня сахара в крови на 31% в течение трех недель.
4. Снижает холестерин.   Экстракт чаги также может улучшить уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний. В двухмесячном исследовании на крысах (с высоким уровнем холестерина) экстракт чаги снижал уровень «плохого» холестерина ЛПНП, общего холестерина и триглицеридов при одновременном повышении уровня антиоксидантов. Аналогичные исследования выявили то что — в дополнение к сокращению «плохого» ЛПНП холестерина,  чага увеличивает «хороший» ЛПВП холестерин. Исследователи полагают, что антиоксиданты, присутствующие в чаге, ответственны за его влияние на холестерин.

Безопасный приём и возможные побочные эффекты.

Чага обычно хорошо переносится, однако чага может представлять опасность для людей, принимающих инсулин, или людей с диабетом из-за своего воздействия на уровень сахара в крови. Чага также содержит белок, предотвращающий свертывание крови. Поэтому, если вы принимаете разжижающие кровь препараты, у вас нарушение свертываемости крови или вы готовитесь к операции, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать чагу. Нет никаких исследований относительно безопасности чаги для беременных или кормящих женщин. Поэтому самый безопасный вариант — избегать использования.